Біз бәріміз шоколадқа немесе реалити-телевидениеге «тәуелдіміз» деп кінәлі болдық, бірақ тәуелділікке ие болу бүгінгі психологияның бағалауы бойынша халықтың 10-15% әсер етеді.
Сондықтан біз нашақорлық пен қалпына келтіру бойынша сарапшы Бет Бургеске оның қандай болатынын түсіндіруді сұрадық ...
Аддитивті тұлғалық бұзылулар дегеніміз не?
«Егер біреудің тәуелділігі бар болса, бұл олардың биологиялық және мінез -құлық тұрғысынан басқа адамдар қабылдауға немесе тастап кетуге болатын нәрселерге тәуелділікті дамытуға бейімділігін білдіреді. Бұған жақсы мысал - алкоголь - адамдардың көпшілігі қалыпты ішуден ләззат алады, бірақ тәуелділікке бейімділігі бар адам алкогольмен проблемалық қарым -қатынасты дамытады.
Ник гранты керемет торрент қайтару
«Егер ішуді ұнататын адамға бұған жол берілмесе, олар өздерін жоғалтып алғандай сезінуі мүмкін, бірақ тәуелділікке бейім адам мазасыздық, ашуланшақтық, ашуланшақтық пен жоқшылықты сезінуі мүмкін. Сіз ешқашан маскүнемді кездестіре алмайсыз, ол сонымен қатар жеке басының тәуелділігінен зардап шекпейді.
Сізде қандай белгілер болуы мүмкін?
'Тәуелділікке бейім адамдар жиі сенсация іздейді; олар роллеркасттағы бірінші адамдар және партиядан соңғы шыққан адамдар. Басқа белгілерге импульсивтілік, өз әрекеттерінің салдарын болжай алмау, қателіктерден сабақ алмау және ұзақ мерзімді үлкен сыйақыға қарағанда шағын, қысқа мерзімді сыйақыларды ұнату жатады.
«Тәуелділікке бейім адамдар көбінесе өздерін әлемге сәйкес келмейтін сияқты сезінеді, әдетте күйзеліске немесе қақтығыстарға нашар әсер етеді және күресу дағдылары нашар. Бұл бүлікші мінез-құлыққа немесе зиянды жолмен өзін-өзі тыныштандыруға бейімділікке әкелуі мүмкін. '
Біреудің болуының ең қиыны не?
«Егер сіз барлық қасиеттерді біріктірсеңіз, жеке басының тәуелділігі бұзылған адамдардың есірткі мен алкогольге тәуелді болу сияқты қауіпті тұзаққа қалай оңай түсетінін байқау қиын емес. Кейбір адамдар нашақорлыққа тәуелділікті кінәлайды, себебі, мысалы, есірткі қабылдаудың қауіптілігін бәрі біледі.
«Бірақ, тез арада түзетуді іздейтін және оның қаншалықты жаман болатынын дәл бағалай алмайтын импульсивті адам тәуекелге шынымен соқыр. Осылайша, тәуелділігі бар адамдар бұл тұзаққа оңай түсіп қана қоймайды, сонымен бірге олар бұл үшін сын мен стигмаға тап болады. Нашақор үшін бұл өте қиын, әсіресе егер олар сауығуды қаласа және көмек сұраса. Олар өздерін кінәлі және ұялшақ сезінеді, және олар жағымсыз эмоцияларды жеңе алмайтындықтан, жайлылық үшін оларды одан әрі тәуелділікке итермелеуі мүмкін.
қолма -қол ақшадан bg қайда
Бұл сіздің қарым -қатынасыңызға қалай әсер етуі мүмкін?
«Тәуелділікке бейімділікке ие адамдар ауыр тәуелділіктің алдын алу үшін өте мұқият болуы керек, бұл басқа адамдарға қауіпсіз ләззат алатын нәрселерден бас тартуы мүмкін. Мүмкін, назар аударылмайтын қиындық - қателіктерден сабақ ала алмау және жағымсыз салдарды болжай алмау. Бұл шектеулері бар адамдар зиянды үлгілерді қайталай беруі мүмкін, мысалы, қарызға немесе уытты қарым -қатынасқа қайта түсу және бұл оларға қамқор адамдар үшін өте қиын болуы мүмкін.
«Бір ойлылықтың салдарын алдын ала білмеу нашақордың күйіп қалуынан, елеусіз қалуынан немесе процесстегі маңызды қарым-қатынастарды бұзудан туындауы мүмкін. Күнделікті шешімдерге тәуелділіктің жеке түрі ұзақ уақыт бойы елеулі кемшіліктерді тудырады, себебі олардың жарқырауы. Тәуелді адаммен қарым -қатынаста болу екі жақтан да ренжуі мүмкін, себебі сіз әлемге әр түрлі линзалар арқылы қарайсыз. Әдетте нашақорлар өздерінің қарым-қатынасына тәуелділікті бірінші орынға қояды, бұл үйкеліске және ақырында ыдырауға әкелуі мүмкін. '
Сіз не нәрсеге тәуелді бола аласыз?
«Тәуелділігі бар адамдар кез келген нәрсеге тәуелді бола алады, бұл оларға сыйлық сезімін арттырады. Адамдар тамақтану, жаттығу, әлеуметтену немесе басқаларға көмектесу сияқты пайдалы нәрсені жасағанда, миға «марапат химиялық» допамин шығарылады. Тәуелді тұлғалар көбінесе бұл нәрселерді асырып жібереді және оларды мәжбүрлеп іздейді.
Мен Нью -Йорк Рифф Рафты жақсы көремін
Белгілі бір мінез -құлық пен заттар допаминнің жасанды жоғары тасқынына әкеледі, оған тәуелділікке бейім адам қарсы тұру қиынға соғады. Бұған құмар ойындары, порно көру және алкоголь, кофеин, қант пен есірткі қолдану жатады. Бірақ тәуелді тұлғаның түрлері, егер ол зиянды болса да, өзін-өзі тыныштандыру сияқты маңызды қажеттілікке қызмет ететін кез келген нәрсеге тәуелді болуы мүмкін. Сонымен, тамақтанудың бұзылуы мен өзіне зиян келтіру-бұл тәуелділіктің жеке түрлерін тартуға болатын нәрселер ».
Бұл туылған нәрсе ме, әлде қоздыруға болатын нәрсе ме?
'Зерттеулер көрсеткендей, тәуелділіктің маңызды белгілері туғаннан белгілі болады. Алайда, мұндай мінезі барлардың бәрі қауіпті тәуелділікті дамыта бермейді. Зерттеулер көрсеткендей, тәуелділік қасиеттері бар адам балалық шақта неғұрлым жағымсыз оқиғаларға төзсе, соғұрлым олар алкогольге немесе есірткіге тәуелді болады. Алайда, дәйектілікке, сүйіспеншілікке және қамқорлыққа толы балалық шақ өте зиянды тәуелділік әрекеттерден қорғай алады.
«Өзін-өзі бағалаудың күшті сезімімен өсетін тәуелділік түрлері тым көп кофе мен тортқа бой алдыруы мүмкін, бірақ олар өздерінің тәуелділікке ұмтылуымен өздеріне зиян келтіруі ықтимал».
Оны емдеуге бола ма?
«Тәуелділікті емдей алмасаңыз да, оны басқаруды үйренуге болады. Стресспен күресудің салауатты әдістерін жасау қателіктердің үлгілерін анықтауға көмектеседі. «Зейінділік» жаттығуы бұл екеуіне де өте пайдалы, өйткені ол босаңсытады, сонымен қатар өзіңізді тануға көмектеседі. Егер сіз қауіпті тәуелділікпен айналысатын болсаңыз, терапевтке қаралу балалық шақта туындаған жарақатты шешеді, осылайша сіз тезірек сауығып кете аласыз. Терапевт сізге ескі, пайдасыздарды алмастыратын жаңа тиімді мінез -құлық пен ойлауды дамытуға көмектеседі.
Мен жануарларды адамнан артық көремін
Бұл туралы досыммен қалай сөйлесе аламын?
«Егер сіз білетін адамның тәуелділікке бейімділігі бар деп күдіктенсеңіз, ең жақсы нәрсе - бұл олардың қасиеттерін пайда ретінде пайдалануға ынталандыру. Оларды сау, пайдалы, ұзақ мерзімді мақсаттарға жетуге қолдау көрсетіңіз. Оларды жағымсыз әсерлер мен зиянды әдеттерден аулақ ұстаңыз. Бұл мәселеге сезімталдықпен қарау өте маңызды, өйткені қақтығыс нәтиже бермеуі мүмкін. Тәуелділікке бейім адамдармен қарым -қатынас жасағанда, «сәбіз» жазалаушы таяқшадан әлдеқайда жақсы. Егер сіз оларға дұрыс нәрсені істеп жатқанда, өздерін жақсы сезіндіре алсаңыз, сіз оларға қатты іздеген 'сыйды' бересіз. '
Көмек пен кеңес алу үшін сіз Бетті таба аласыз www.bethburgess.co.uk .
Психикалық аурумен күресу туралы нақты АФ алатын осы атақты адамдарға назар аударыңыз ...
