Кездейсоқ тыңдау кезінде Джоэлл Ортиз өзінің 2007 жылғы «Бруклин Буллшит» синглінде керемет уақыт өткізіп жатқан сияқты көрінеді. Сіздің темекіңізден Эйс сұрағаным / Бірінші және үшіншіде мен бақыттымын, өйткені барлық жалғандықтар чек алады, - деді ол. Джоэлл өзінің мойындауы бойынша, арам шөпті сындырып, сыраны несиеге сатып алу туралы көңілді әңгіменің артында өзін-өзі зиянды өмір салтын улау туралы керемет рифма тұрды дейді.
Мен сіз рок-жұлдыз деп атайтын өмірде өмір сүрдім - түнгі өмір ауыр, ал таңғы сағат 5: 00-де немесе 6: 00-де тамақтанатындар, - деп түсіндірді Джоэлл. Мен чизбургердің люкстарын және сол сияқты заттарды жеп, өзім туралы ойламадым.
DJ Screw және Big Pun сияқты эмитенттердің өліміне жол берілмеуіне қарамастан, салауатты өмір салты ұзақ уақыт бойы Hip Hop-тың тыйым салынған тақырыптарының бірі болды. Кәдімгі ойлау біздің сүйікті эмстеріміздің дені сау болғанын қалаймыз, сондықтан олар ұзаққа созылады. Әрине, бұл жаңа аймақ емес, өйткені 50 Cent, dead prez және басқалары сияқты суретшілер өздерінің салауатты өмір салтын музыкалық мансабымен және іскерлік қызығушылығымен біріктіруге көмектесетін өнімдер шығарды. Салмақ тастау және жақсы өмір сүру туралы жаңа жылдық қарарлардан кейін - көбіне наурызға дейін жете алмайтын қарарлар - Джоэлл Ортиз теңдестірілген өмір салтын уағыздамайтын сызба жасайды. Бруклин эмиссиясын оның салмағына қарамастан көптеген адамдар допинг деп санайды. Бірақ мұнда ол 2012 жылы күздің бір таңында қалай оянғанын және өмір салтын өзгерту туралы шешім қабылдағанын түсіндіреді.
Джоэлл Ортиз өзінің өмір салтын өзгерту және оның музыкасына қалай әсер ететіндігі туралы айтады
HipHopDX: 2012 жылғы 3 қыркүйек сіз үшін нені білдіреді?
Джоэлл Ортис: О, мен сол күні ояндым, және осы күнге дейін мен қазір істеп жүрген нәрселермен айналысуға тырыстым - сол жаққа қарап, өзімді жақсы сезініп, сау бол. Мен кез-келген себеппен еріншекпін, дәйекті болмадым немесе Рэп өміріндегідей болмадым, ол маған жетуге мүмкіндік бермеді. Сол күні мен ояндым, мен өзімнен шаршадым. Мен шаршаудан шаршадым, өзгеріс жасадым және әлі күнге дейін өзгеріп отырамын.
DX: Бұл күн сіз үшін өте үлкен күн болды. Бұған дейін сіздің орташа күніңіз қандай болды?
Джоэлл Ортис: Мен күніне бірнеше портативті темекі шегетін едім, концерт болған сайын, шабандозымда алкоголь болатын. Шабандоз дегенді білмейтіндер үшін бұл суретшілер қойылымдар жасау кезінде сұрайды - сахна артындағы заттар және сол сипаттағы заттар. Мен сіз рок-жұлдыз деп атайтын өмірде өмір сүрдім ... түнгі өмір ауыр, ал таңғы сағат 5: 00-ден 6: 00-ге дейін. Мен чизбургерден жасалған люкс пен сол сипаттағы заттарды жеп, өзім туралы ойламаймын.
Мен ұзақ уақыт бойы бұл проблема екенін білдім. Мен оны қандай да бір себептермен орындай алмадым. Сол күні мен ояндым, мен тек көргенім мен сезгенімді ұнатпадым. Мен айттым, егер мен бұл өзгерісті жасамасам, дәрігерге барғым келеді, дәрігерден сізді өзгертетін жаңалықтар алғыңыз келе ме? Жоқ, мен мұны қазір жасағым келеді. Мен өзгеруге бел будым.
аудио жақсы көңіл -күйді тудырады
DX: Егер сіз менің сұрауыма қарсы болмасаңыз, өмір салтыңызды өзгерткеннен бері қанша салмақ тастадыңыз?
Джоэлл Ортис: Бұл күлкілі, өйткені мен салмақ жоғалту туралы, ненің салмағы және ненің болмайтыны туралы көп білдім. Бұлшықет ауыр. Бастапқыда мен 50-ден 60 фунт стерлингке көтерілдім. Сіз өзіңіздің денеңізді жаттықтырғанда және өзгерткенде, сіз бәрін тез жоғалтасыз, өйткені сіздің денеңіз реакция жасайды. Бұл, әй, адам, менің ойымша, бұл жігіт менің ұсақталғанымды қалайды, сондықтан ол майды жейді. Салмақ жаттығуларын бастағаннан-ақ сіз бұлшықет массасына байланысты салмақ қосасыз, бірақ сіз сол ауыр салмақты алып тастаған кездегідей көрінесіз. Мен 20 фунт бұрын қалай істегенімді дәл қараймын, бірақ бұлшықет анықтамасында және бұлшықет салмағында. Бастапқыда мен 50-60 фунт стерлингті көтердім, бірақ қазір мен бастаған жерден небәрі 30 фунт болуы мүмкін, бірақ мен басқа адамға ұқсаймын.
DX: Бұл ақылсыз.
Джоэлл Ортис: Бұл жынды ... бұл жынды.
DX: Енді сіз салауатты өмір салтына өзгеріс енгізгеннен кейін, сіз ең үлкен кедергі не сезінесіз? Сіз жолда, студияда, баспасөз жасап, жүгіріп жүрсіз.
Джоэлл Ортис: Ия, тек сіз айтып отырған жайттар. Бұлар мен бұрын мас күйінде істеген нәрселер. Білесіз бе, сіз қазір басқа жолмен көңіл көтеруге тырысасыз. Көңіл көтеру мен үшін ұзақ уақыт бойы зиянды өмір салтын қамтыды. Мен бұны жасамай тұрып, бұрынғы күйге көшуге тырыстым. Бір жылдан астам уақыттан кейін мен басқа жердемін. Мен барып, достарыммен қыдырып, боулингке соққы жасай аламын, тауық саусағымен табақша алып жүрсем де, оған жаман қарамаймын. Мен көп жұмыс істегенімді білемін және бұл қазір өмір салты. Басында мен сияқты едім, не істей аламын? Бұл онша көңілді емес. Мен барларда балалар сияқты тұрдым, Уф. Мен қазір өтіп кеттім, және бұл оңайырақ. Бірақ басында бұл өте қиын болды. Тіпті стендте мен ұруды басқаша еститінмін. Бұрын спирттік ішімдіктермен ұрып-соғу сезімдері өзгеше сезінетін, ал мен үшін студияда бұл жай ғана көрініс болды. Енді ол жерде отырған бөтелке мен онда сегіз темекі қалдығы бар күл салғыштың орнына бұл тауық салаты мен 10 салқын бөтелке су.
Бұл шығармашылық атмосферадан сәл өзгеше. Бұл менің музыкама әсер етеді. Мен көптеген деңгейлерде соншалықты айқын көріп отырмын, менің музыкам жетіліп жатыр. Маған оның не істеп жатқаны ұнайды. Бұл тек физикалық денсаулық емес, сонымен қатар психикалық денсаулық. Бұл менің әндерім мен көзқарасымды интеллектуалды және жеке етеді. Мен қазір жақсы жердемін, және бәрі сау өмірден туындайды.
Бір қызығы, алкоголь, темекі және сол сияқты заттар өте жоғары. Бүгін мен бұл нәрселер табиғи деңгейге сәйкес келмейді деп айта аламын. Мен қазір жоғарымын, егер бұл мағынасы болса және бұл керемет болса. Мен қазір уағызшы дос болуға тырысқан жоқпын ....
DX: [Күледі] Рас.
Джоэлл Ортис: [Күледі] Барлық ұлдарыма мен жай ғана ұқсағым келеді, эй балалар, шөп бұл жақта сәл көбірек. Сіз менімен бірге осында келгіңіз келуі мүмкін. Әркімнің өз уақыты бар; Мен 2012 жылдың 3 қыркүйегінде уақытымды өткіздім. Мен бұған дәлелмін, өйткені ұзақ уақыт бойы - мейлі менеджерлер, мейлі достар, мейлі жалпы адамдар болсын - адамдар маған жылдамдықты азайтып, салмақты азайту керек деп айтып жүрді. Сіз айтқан осы кедергілер сіз оларды басқарасыз. Бірақ бұл сенің ісің, және ол дайын болмайынша болмайды. Мен сияқты болғым келеді, Аға, сіз оны кесіп тастаңыз немесе кішкене байқап көріңіз, бірақ адамдар маған бірнеше жыл бойы бір нәрсені уағыздап келді.
DX: Сіз шын мәнінде өте жақсы ой қозғап отырсыз. Сіз айттыңыз, мен уағызшы жігіт болғым келмейді, бірақ 50 Cent-те бар Формула 50 кітап. stic.man қайтыс болған адамда RBG Fit Club, ал Lil Cease-де Hardbody Fitness бар. Сіз өзіңіздің адамдарға қалай жетістікке жеткеніңізді көрсететін нәрсе жасайсыз ба?
Джоэлл Ортис: Ия, мен шынымен де жасаймын. Қазір мен және менің командам сол бойынша жұмыс істеп жатырмыз. Мен қазір бұл туралы сөйлей алмаймын, бірақ кейбір нәрселерді біз адамдарға сыр берместен қалай жеткізгіміз келетіні туралы айтқан болатынбыз. Біз бұл шынайы болғанын қалаймыз және адамдарға менің мұны қалай жасағанымды дәл айтамыз. Мен бұл туралы сөйлесетін жерде жазба алдым. Өмірдің өзгергені соншалық, ол туралы сөйлеспеу өте қиын. Адамдар маған үнемі сау өмір сүруге ешқандай қатысы жоқ сұрақтар қояды, мен әрқашан сол жолмен жүремін, иә, бәрі сау өмір сүруге байланысты [күледі].
Біз экскурсия туралы әңгімелестік, мен сахнада жанкүйерлерге өтініш білдірген кезде, мен оларға бұл не екенін айттым. Маған бірнеше компания келді, бірақ мен қудалауды тексеріп, өз тарихымды лайықты емес деп білгім келетін адамға бергім келмейді. Олардың бұған еш қатысы жоқ еді; Мен оны үйде және жеке түрде сақтағым келеді.
Джоэлл Ортис Хип-Хоптың артық салмақтағы Эмсесті қабылдауына жүгінеді
DX: Big Pun, Biggie, Heavy D сияқты эместердің бейнелері және тіпті майлы ұлдар қалай ойлайсыздар, біз эмиттердің денсаулығына қалай қараймыз?
Джоэлл Ортис: Біріншіден, сіз атаған адамдар аңыздар. ЖАТҚАН ЖЕРІ ЖАЙЛЫ БОЛСЫН. сол жігіттерге. Білесіз бе, Хип-Хоп басқа заманда. Музыка бизнесі басқа заманда. Мысалы, Биггиді алайық. Мен Бруклинненмін; ол мен пұтқа табыстадым. Мен шынымен кішкентай кезімнен бастап жанкүйер болдым. Бигги мен Пуф біріккенде, Пафф бір нәрсе көрді. Ол Брэддегі Бэд Стойдан есегін ұрлап жіберетін жігітті көрді. Жұлдызды дамыту үшін сол кездегі Паффтың бәрі қажет. Енді бұл B.I.G. жақсы киінгенде жүрмеген, немесе шаш қиған жоқ. Мен ол жұлдызға ұқсамады деп айтпаймын, бірақ сол кезде олар жұлдыздарды дамытты. Олар оны біріктірді; сізге жұлдыз кіруге тура келмеді. Әрине, сізде жұлдыздың қандай да бір сапасы болуы керек еді, бірақ сіз талантты болуыңыз керек еді, сондықтан олар соларды іздеді.
Сіз кіріп, жазбалар ойнайтын едіңіз және жазбалар туралы келісім жасасар едіңіз. Бұл қазір мүлдем басқа доп ойыны. Сіз олар өздері салуға дайын өзін-өзі қамтамасыз ететін команда ретінде жүруіңіз керек. Сіз өзіңіздің қолыңызбен осы үлкен жапсырмаларды жасайтын нәрселерді жасауыңыз керек - бұл үлкен машиналар, - бұл бізге инвестицияларды салу сияқты көрінеді. жасыл. Енді сіз өзіңіздің ақ пен қараңызды сату нөмірлеріне сәйкес келетін деңгейге дейін енгізуіңіз керек. Сіз билеттердің сатылымын көрсетуіңіз керек, және сіз оның бөлігін қарауыңыз керек. Сіз бұл кеңселерде жүруіңіз керек, егер сіз чекті қысқартпасаңыз, келесі адам алады.
Сондықтан бізде бар сәнге бейім, сәнді көрінетін рэп адамдар қазір, өйткені ақша музыкадан тыс. Бұл индоссаменттерде, сәнде, алкогольде; бұл әр түрлі даңғылдарда. Музыка қазірдің басы сияқты, басқа тексерулердің алаңы сияқты. Енді этикеткалар сіздің нөміріңіздегі үшінші нөмірді тыңдап жатқанда, олар сізге бизнес ретінде қарайды. [Олар қызықтырады], Бұл жігіт мұқабасына қонуы мүмкін бе GQ ? Бұл бала музыкадан басқа заттарды сата ала ма? Рэперлердің көрінісіне қарағанда, бұл бірдей емес. Бұрын қазіргідей маңызды емес еді. Қазір ақшалар пайда болып жатыр. Мен алғаш рет жазбалар туралы мәміле жасағым келгенде, мен түріме байланысты алмадым. [Мен естідім], сіз артық салмақсыз. Сіз испансыз. Мен Wow сияқты болдым, және маған қатты ашуланбау және көңілімді қалдырмау үшін көп уақыт қажет болды. Ақша мүмкіндіктері өзгеріп, музыка индустриясы өзгергендіктен келбеті өзгерді.
DX: Хип-хоп белгілі бір дәрежеде артық салмақты эмстерді құшақтайтын сияқты. Сізге үлкен Бронисон бар, ол үлкен жігіт және тамақ дайындаумен айналысады. Егер ол 150 фунт жоғалтса, жанкүйерлер оны дәл осылай қабылдай ма? Бигги және басқа да еркектер туралы не деуге болады?
Джоэлл Ортис: Жақсы, мен әлі де осы соңғы жауаппен байланыстыра аламын. Хип-хоп өрескел сезінді, ал үлкен еркектер қыл үстінде - үлкен сақал, қыста бас сүйек қалпақшалар шықты. Бұл Хип Хопты қоршап тұрған өрескел аура болатын. Бұл пайдалы емес еді. Бұл Хеннесси болды, мылжыңдар және тозаққа кім жүгіреді? Сіздің шарларыңыздың иісі қалай болатынына қарамайтын қатты музыка бар, Хеннесси, сөздерді және сиқырларды сорады. Хип-хоп осы болды, мен де өстім. Бірақ бизнес шығармашылыққа кедергі келтіреді, ал адамдар сырттағы ақшаны және оны адамдар қалай қабылдайтынын біледі. Бірақ іс-қимыл Бронсон емес. Ол мен сияқты әрекет етеді, мен экшн Бронсонмын, және мен бұл салмақ туралы ештеңе айтпаймын. Менде сахнада жарылыс бар. Кейбіреулер маған палуан сияқты қарайды, мен керемет аспазмын және мен қалай рэп айтқым келеді.
Бұл жұмыс істейді, өйткені сонымен бірге кейбір адамдар чектерді қарап жатқанын түсінеді, ал кейбіреулер бұл туралы жауап бермейді. Олар тек өз жанкүйерлерімен байланыс орнатқысы келеді; олар өз жанкүйерлерімен байланыс орнату үшін әлеуметтік медианы пайдаланады. Action Bronson - сол адамдардың бірі. Бұл екі жолмен де жұмыс істейді. Сіз машинаны елемей, сәттілікке жете аласыз, бірақ мен сіз туралы басқа жерде айтатынмын. Грэмми, GQ музыкадан тыс журналдардың мұқабалары ... сіздің брендтің спектрін кеңейтеді. Міне, осы бөлікті қарау керек. Бұл Голливуд. Мен музыкадан тыс нәрселер туралы айтамын, өйткені олар оны түсінбейді. Бұл сіз табынушылықты құрғыңыз келсе, жұмыс істейді, бірақ сіз басқа салаларға баруға тырысқан сәтте олар сіздің музыкаңызға емес, сізге қарайды.
DX: Бюджеті азырақ адамдар салауатты өмір салтын өмір сүру уақытын қатал етеді деп сенесіз бе? Осындай сезінетін адамдарға арналған ұсыныстарыңыз бар ма?
Джоэлл Ортис: Шынымды айтсам, ең үлкен бөлігі - ақыл-ой. Мен бұл пікірмен келіспеймін. Мен ақтауға сенбеймін. Мен сенің не айтып тұрғаныңды білемін, адамдар ойлайды, менің қолымнан келмейді, ал менің қолымнан келмейді. Бірақ әрқашан жол бар, әсіресе егер сіз бірдеңе жасағыңыз келсе. Егер сіз қаражатыңызды басқа нәрселерден үнемдеуді білдіретін болсаңыз да, бәрі сіздің сау болғыңыз келетіндігіңізге байланысты. Сізге Whole Foods немесе Trader Джоға барудың қажеті жоқ. Диетаны тежеу туралы айтылды. Білесіз бе, диета керемет, бірақ жүгіру тегін. Жүгіру үшін сізге спортзалға мүше болу шарт емес. Мен бүгін таңертең ашық ауада жүгірдім, өйткені бұл өте жақсы болды. Сіз велосипедпен жүре аласыз. Сіз бір нәрсе жасай аласыз. Сіз өзіңізді жеңуді тоқтатуыңыз керек. Мен өзімді жылдар бойы сылтауратып жеңдім. Ақша сылтау болған жоқ, Құдай жарылқасын, бірақ басқа да нәрселер болды. Жемістер мен көкөністер бодегаздарда, сондай-ақ Whole Foods және Trader Joe’s-де бар. Бұл сәл қымбатқа түседі, бірақ зиянды өмір сүру қажет. Барларда немесе темекі қорабында іліп қою - бәрі ақшаға кетеді. Егер сіз ауысым жасағыңыз келсе, онда ауысым жасаңыз. Бұл орын алуы мүмкін, бірақ салауатты өмірдің бірінші бөлігі - салауатты ойлау. Сол күні, 2012 жылдың 3 қыркүйегінде, мен ояндым, мен ойымды өзгерттім, және сол кезде бәрі бола бастады.
Джоэлл Ортис өзінің диетасын, фитнес режимін және жаттығулар тізімін сипаттайды
DX: Бұл керемет мәселе. Сіз бүгін таңертең жүгіргеніңізді айттыңыз. Сонымен, күнделікті жаттығу сіз үшін қалай көрінеді және сіздің күнделікті тамақтануыңыз қалай көрінеді?
Джоэлл Ортис: Шынымды айтсам, мен енді қатты тамақтанбаймын, өйткені мен күнделікті жұмыс істеймін. Мен қазір күнделікті жұмыс істемеймін, өйткені мен күнделікті жұмыс жасаймын, егер бұл мағынасы болса. Мен техникалық қызмет көрсету режиміндемін. Мен жай ғана сақтағым келеді. Мен екі жарым мильден кем емес уақыт өткіземін, мейлі ол ашық ауада болсын, жүгіру жолында болсын ... таңертең ұйқыдан тұрар алдында болсын - бұл уақыттың 90% -ы сияқты - немесе мен мұны істеймін төсек алдында. Бұл менің тістерімді тазалау сияқты. Диетаға келетін болсақ, мен қазір тек нәрселерді бақылап отырамын. Мен айтамын, жарайды, сейсенбіде сізде күріш болды, көмірсуларды бірнеше күнге кесіп тастайық. Бұл жай ғана ауыздықтау. Мен ақтардан аулақ болуға тырысамын. Ақтар дұрыс емес. Бұл нәсілдік ескерту емес [күледі].
DX: Ия, бұл мақаланың тақырыбы, Джоэлл Ортиз ақтарды қазбайды [күледі].
Джоэлл Ортис: [Күледі] Бірақ нан, картоп, күріш пен крахмалдан аулақ болыңыз. Оларды азайтыңыз, ақуыздарыңызды жеп, жұмыс жасаңыз. Мен қазір салмаққа тимеймін; Мен итерілуді, тартылуды және батыруды жасаймын. Мен өзімнің жақтауымды сақтау үшін жеңіл заттармен айналысамын. Мен бұл ақтардан мүмкіндігінше аулақ жүремін, өйткені бұл менің істегім келетін нәрселер үшін пайдалы емес.
DX: Сіз қосымша немесе витаминдік режимге қатысасыз ба? Қосымшалар индустриясы өте үлкен және көптеген адамдар жұмыс істей бастағаннан кейін қоспалар алу керек деп ойлайды.
Джоэлл Ортис: Иә, мен мультивитаминді Shoppe витаминінен аламын - энергияны алу үшін B12, ал сүйекті күту үшін B3. Оларда майлы қыздырғыштар бар, бірақ бәрі қарсы. Мен HGH қабылдамаймын; Мен Алекс Родригес емеспін [күледі]. Мен Витамин Шоппен көтеріліп, оларға не істегім келетінін айттым, олар мені айналып өтті. Сұрақ қою. Мен барған кезде әлі де үйреніп жүрмін, бірақ сол дәрумендерді міндетті түрде қосуға тырысамын, өйткені сіз диетаңызды тежей отырып, өзіңізді дұрыс қоятындығыңызға сенімді боласыз.
DX: Сонымен пайдалы тамақ пен сусынға қалай барасыз?
Джоэлл Ортис: Менің баратыным - грильде пісірілген тауық немесе пісірілген тауық. Мен әрқашан бүйіріне брокколи немесе жасыл түрін қоямын. Одан қалағаныңызша жеуге болады. Мен сусын ішіп, су айтқым келеді. Егер мен алдағым келсе, мен Crystal Light қолданамын. Кейде мен кофе ішіп аламын, және бұл маған бір дәм сияқты. Мен онша ауыр емес күндер бар. Мен ханыммен бірге боламын, десерт мәзірін сұраймын. Ол маған Неге ұқсайды? Мен сәбіз тортын банкада жасаймын, бірақ ол келесі күні мені ұрады, өйткені мен өзімнің іс-әрекетімді білемін. Мен тағы екі миль жүгіру жолында боламын. Мен жақсы жердемін, мен осында қалғым келеді. Мен не істесем де, мен әлі есімде, бірақ менің мақсатым қоңыр және жасыл - қоңыр тауық, жасыл көкөніс, ал ақ су.
DX: Жаттығу кезінде, жүгіруде немесе ауырлықты көтеруде сіз қандай суретшілерді тыңдайсыз?
Джоэлл Ортис: Сіз соншалықты ессіз нәрсені білгіңіз келе ме? Мені соратын нәрселерді тыңдайтын жігіт емеспін. Мені тыныштандыратын заттарды тыңдаймын. Сіз қанша жаттығсаңыз да, қанша нәтиже көрсеңіз де, бәрібір көңілді емес. Мен оны тезірек өту үшін не істей аламын. Сорғы жазбалары менің басымда R&B немесе жұмсақ жазбаларға қарағанда ұзақ сақталады. Мен жүгіру жолында екі жарым немесе үш миль жүремін, ал Доннелл Джонсты тыңдаймын. Бұл маған оңай, мен әндерден адасамын. Мен жаңа ғана R. Kelly альбомын алдым, және мен жүгіру жолындамын және жаттығудан басқа нәрсе туралы ойлауға тырысамын. Сорғы жазбалары мені жұмыс істеп жатқан сияқты сезінеді, сондықтан мен әдетте Р.Келлидің альбомы немесе Адельдің жұмсақ жазбаларымен жүремін жиырма бір . Мен мені тыңдаймын, өйткені мен жұмсақпын (күледі). Мен тек Jagged Edge тыңдадым. Мен астыққа мүлдем қарсы шығамын.
БАЙЛАНЫСТЫ: Джоэлл Ортиз - кейінгі өмір [Сұхбат]
