Эминем дозаланғанда 2009 жылы. Ол айтады Ерлер журналы есірткілердің жанама әсері салмақтың өсуі болды.
Мен 230 фунтқа жақын болдым, дейді Детройт рэпері. Мен қалай үлкен болғанымды білмеймін, бірақ менде идеялар бар. Викодин мен Валиумға арналған жабын менде бірнеше жылдар бойы қолданылған, асқазанға тесік қалдырады, сондықтан асқазанның ауырып қалмас үшін мен үнемі тамақтанып, жаман тамақтанатынмын.
2016 жылдың ең жақсы 25 хип -хоп әндері
Қалпына келтіру жолы байсалдылықты ғана емес, көп жаттығуды да қамтыды. Оның салмағын жоғалтуға көмектесумен қатар, Эминемнің жаттығуы жоғары деңгейдің орнын басты. Ол жүгіруді калорияларды жағу үшін және кардио жасау үшін таңдады.
Мен жүгіре бастадым. Бұл маған табиғи эндорфинді биіктікке берді, сонымен қатар ұйықтауға көмектесті, сондықтан ол өте жақсы болды дейді ол. Адамдар тәуелділікті жаттығумен қалай алмастыратынын түсіну оңай. Біреуге тәуелділік, бірақ олар үшін пайдалы. Мен нашақордың миына ие болдым, ал жүгіруге келгенде мені біраз алып кетті деп ойлаймын. Мен ебля хомяк болдым. Жүгіру жолында күніне он жеті миль. Мен таңертең тұрып, студияға барар алдында шамамен бір сағаттың ішінде сегіз жарым миль жүгіретінмін. Содан кейін мен үйге келіп, тағы сегіз жарым жүгірер едім. Мен күн сайын 2000 жанғаныма көз жеткізіп, калория туралы OCD ала бастадым. Соңында мен шамамен 149 фунтқа түстім. Мен жарақат ала бастаған жерге жүгірдім. Жүгіруден үнемі ұрып-соғу менің жамбас иілгіштерімді жұлып әкетті.
Жүгіруге тәуелділік Эм денесінде пайда бола бастаған кезде, ол жаттығу бейнелеріне жүгінді. Ол алдымен Шаун Т’ді сынап көрді Ақылсыздық содан кейін P90X және Дене хайуанаты.
Мен бұл DVD балаларының көпшілігінің селқостық екенін білемін, дейді ол, бірақ мен өз спортзалымда жалғызбын. Маған теледидардан маған түрткі болатын біреу керек. Сонымен қатар, бұл боктардың кейбіреуі көңіл көтереді.
Эминем қазір оның күнделікті жұмысы бар екенін айтады Дене хайуанаты . Ол өзінің физикалық денсаулығына ризамын және регрессиядан қорқып, полк сақтаймын дейді.
Менің ойымша, мен өте мәжбүрлі түрде жұмыс істеп жатырмын, дейді ол. Мен одан тым ұзаққа кетіп қалсам, егер менде жынды апта болса және бес күндік үзіліс жасасам, бұл бәрін басынан бастағандай боламын. Егер одан асып кетсе, мотивацияны жоғалтуым мүмкін деп қорқамын. Сіз прогреске қол жеткізген және оған біраз уақыт инвестициялаған жерде болғаннан кейін, сіз жұмысыңызды тастап, бастаған ісіңізден бас тартқыңыз келмейді.
Қосымша Eminem қамту үшін келесі DX Daily қараңыз:
